En la era digital en la que vivimos, las redes sociales se han convertido en una parte cada vez más dominante de nuestras vidas. Es por ello que a medida que pasamos más tiempo en estas plataformas, es común experimentar emociones relacionadas con su uso. Una de ellas podría ser la ansiedad debida a la presión por mantenerse constantemente conectado. A esto se le suma la comparación social y la sobreexposición a la información pueden contribuir a generar una sobreestimulación que tan solo incremente nuestros niveles de ansiedad. ¿Estás cansado de sentir ansiedad por redes sociales? Te contamos cómo aliviar los síntomas y evitar que afecte a tu salud mental. ¿Cómo afectan

Sabemos que una buena alimentación puede ayudarnos a perder peso o a mejorar nuestra salud, no obstante, no solemos pensar en la relación que existe entre alimentación y salud mental, pero, ¿sabías que ambas podrían ir de la mano? Nuestra alimentación desempeña un papel crucial en nuestro bienestar emocional. De hecho, se dice que el estómago es nuestro segundo cerebro. ¿Quieres aprender cómo mejorar tu salud mental a través de tu alimentación? Entonces sigue leyendo. ¿Cuáles son los mejores alimentos para regenerar la relación entre alimentación y salud mental? La salud mental depende en gran medida de mantener un óptimo estado nutricional, ya que el cerebro humano requiere de una constante