Fortalecemos la educación y la empleabilidad empoderando a las futuras generaciones con ciencia y sostenibilidad emocional
24 de septiembre de 2024
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Blog
Mejoramos vidas y comunidades al promover el bienestar mental y emocional a través de la co-investigación científica.
23 de septiembre de 2024
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Consultoría de Investigación estratégico-científica para entidades públicas y privadas
Maximizamos el rendimiento organizativo y mejoramos el bienestar emocional de los empleados, llevando a cabo proyectos estratégicos de investigación basados en datos genéticos y evidencia científica.
23 de septiembre de 2024
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Depresión postvacacional, la vuelta a la realidad
La depresión postvacacional también conocida como estrés postvacacional es la ansiedad que sentimos de tener que volver a adaptarnos a nuestra rutina diaria. ¿Pero por qué nos sentimos tan mal después de las vacaciones? La vuelta a la realidad puede ser muy complicada, sobre todo si tu realidad no te hace feliz. De hecho, hay diferentes factores que pueden agudizar los síntomas de la depresión postvacacional, entre ellos, la personalidad del individuo, su posible genética, su estilo de vida, las características de su empleo y entorno laboral y su habilidad para gestionar el tiempo. ¿Qué es la depresión postvacacional? Este síndrome postvacacional es un proceso de adaptación a tu vida cotidiana
9 de enero de 2024
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¿Tener un perro puede mejorar tu bienestar emocional?
Creo que no hace falta decirle a la gente que ha tenido un perro el inmenso amor que se siente por ellos, además, correspondido incondicionalmente por nuestros compañeros peludos. La alegría que estos animales pueden brindarnos no es una coincidencia. Compartimos una larga historia con ellos de miles de años, que refuerzan el argumento de que el perro es el mejor amigo del hombre. Y, como mejores amigos, siempre velan por nuestro bien y nos aportan más de lo que creemos. ¿Sabías que los beneficios de tener un perro pueden ir más allá de ser simplemente una fuente de compañía y diversión? De hecho, se ha descubierto que tener un perro
8 de agosto de 2023
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Síndrome de la impostora, ¿tú también lo has sufrido?
¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente? Yo también lo he sentido. Por eso, este blog va dirigido para todas vosotras. Este sentimiento se denomina el síndrome de la impostora y, de hecho, personajes que han alcanzado lo que consideramos como éxito, tales como Michelle Obama, también lo han sufrido. Pero, ¿por qué tantas mujeres nos hemos sentido así a lo largo de nuestra vida?¿Qué nos limita a perseguir nuestros sueños? ¿Qué es el síndrome de la impostora? El síndrome de la impostora es un fenómeno psicológico en el que las personas dudan constantemente de sus logros y habilidades, a pesar de contar con evidencias sólidas que demuestran su competencia.
27 de julio de 2023
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Genetics, misinformation affects your mental health
In the field of health, genetics is playing an increasingly important role in understanding different diseases. However, when talking about mental health, many people feel that genetics has nothing to do with it. The reality, however, is different.Genetics has an impact on both our personality and our mental health, and knowing how it affects you brings the same benefits as for any other pathology. However, lack of knowledge and misinformation about genetics can have a significant negative impact on people’s mental health. Why can not knowing your genetics influence your mental health? Genetics can provide us with valuable information about our susceptibility to certain mental illnesses. This information allows us to
10 de julio de 2023
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Genética, la desinformación afecta a tu salud mental
En el campo de la salud, la genética cada vez desempeña un papel más importante en la comprensión de diferentes enfermedades. Sin embargo, cuando se habla de salud mental, mucha gente siente que la genética no tiene nada que ver. La realidad, en cambio, es distinta.La genética tiene impacto tanto en nuestra personalidad como en nuestra salud mental, conocer cómo te afecta aporta los mismos beneficios que para otra patología. Sin embargo, la falta de conocimiento y desinformación en torno a la genética puede tener un impacto negativo significativo para las personas a la hora de cuidar de su salud mental. ¿Por qué el desconocimiento de tu genética puede influir en
10 de julio de 2023
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Fear is a universal emotion that we have all experienced at some point in our lives. It is as primal as our history. However, fear can manifest itself in different ways and have different intensities, from mild discomfort to exacerbated panic attacks, which makes us wonder, why does this happen? Can I overcome them? What is fear and why do we feel it? Fear is our brain’s natural response to a situation perceived as dangerous or threatening. When we feel fear, our brain triggers physiological and emotional responses to face or avoid that threat. That is why it could be said that without fear we would never have got to where
3 de julio de 2023
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El miedo es una emoción universal que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Es tan primitiva como lo es nuestra historia. Sin embargo, el miedo puede manifestarse de diferentes formas y tener diferentes intensidades, desde un leve malestar hasta ataques de pánico exacerbados, lo que nos hace preguntarnos, ¿por qué esto sucede? ¿Los puedo superar? ¿Qué es el miedo y por qué lo sentimos? Entendemos por miedo a la respuesta natural que da nuestro cerebro ante una situación percibida como peligrosa o amenazante. Al sentir miedo, nuestro cerebro desencadena respuestas fisiológicas y emocionales para enfrentar o evitar esa amenaza. Es por ello que se podría decir que sin
3 de julio de 2023
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